LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
C'est un peu comme apprendre à danser sous la pluie!
Une définition :
La psychologie positive est un courant scientifique qui concentre ses travaux de recherche et sa pratique autour de l'épanouissement humain et du développement optimal de ses ressources. Elle nous donne des pistes pour ressentir en soi comment s'ajuster pour voir les choses sous un angle différent. C'est une psychologie contemporaine que l'on peut également qualifier de psychologie des ressources.
Comment on peut aller puiser dans nos ressources facilement pour mettre un peu de lumière dans nos façons de penser et comment on peut transformer quelque chose en soi permettant de sentir que tout est possible.
Un homme : Le Dr Seligman (un des fondateurs de la psychologie positive) s'interroge sur ce qui rend heureux dans la vie :
Il en donne cette définition
Une vie plaisante offrant plus d'émotions positives que négatives,
Comment ?
En orientant son regard sur ce qui est bon, beau et bien. Même si c'est tout petit, on peut apprendre à s'arrêter pour voir le meilleur. On peut aussi apprendre à amplifier ces petits instants.
Mots clés : pleine conscience - gratitude - altruisme.
Une vie pleine de sens
Comment ? en posant des actes en lien avec ses valeurs, son soi intérieur. S'engager pour des choses ou actions diverses qui nous touchent vraiment en redéfinissant ses buts profonds.
Mots clés : valeurs - vivre en accord avec soi
Une vie engagée
Comment?
En s'impliquant pleinement dans différents domaines comme sa vie de famille, son couple, son travail, un hobby etc..
En identifiant ses forces de caractères et en apprenant à les utiliser pour atteindre ses buts.
Le modèle PERMA : la théorie du bien-être
5 éléments compose ce modèle
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Les émotions positives
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L'engagement
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Les relations constructives
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Le sens
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L'accomplissement
Les forces de caractères
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24 « forces de caractère », reconnues et valorisées de façon consistante à travers l'histoire et les cultures ont été identifiées.
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Elles sont si puissantes qu'elles sont intégrées à la personnalité de chacun.
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Les forces de caractère sont regroupées en 6 catégories de vertus.
Programme
Grand bien vous fasse
Révéler et développer vos forces de caractères pour gagner en confiance
Les forces sont des capacités que nous avons tous et qui constituent des ressources sur lesquelles nous pouvons compter pour créer les conditions optimales d'un mieux-être.
Comprendre en quoi le modèle PERMA peut-être un atout pour rediriger certains espaces de votre vie.
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Connaitre et activer ses forces de caractères en fonction de son ou ses besoins (atteindre un objectif professionnel ou personnel)
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Dessiner son arbre de vie
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Apprendre à poser un objectif
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Identifier vos émotions positives et les mettre en place dans votre quotidien
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Réaliser votre bilan motivationnel
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Intégrer des éléments de psychologie positive pour retrouver plus de sens et d'engagement
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La résilience
Ce programme s'adresse aux entreprises comme aux particuliers.
Un accompagnement de transition est un investissement à long terme. Pensez-y!
Prenez rendez-vous avec votre nouveau projet.
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